면역력관리1 수험생 비타민C 활용 (집중력, 피로, 면역관리) 2026년 현재 수능·각종자격시험을 준비하는 수험생들 사이에서 고용량 비타민C, 특히 하루 6000mg 이상을 먹었을 때 집중력과 피로 회복, 면역력에 도움이 되는지에 대한 관심이 매우 높습니다. 하지만 권장섭취량과 상한섭취량, 부작용 가능성을 함께 보지 않으면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 이 글에서는 수험생이 비타민C를 현명하게 활용하는 방법과 6000mg 이상 복용 시 알려진 효과와 한계, 주의점을 정리해 안전한 공부 컨디션 관리에 도움을 드리고자 합니다. 이 내용은 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 구체적인 복용량 결정은 반드시 의료 전문가와 상의해야 합니다.수험생 집중력과 비타민C 6000mg, 정말 도움이 될까?비타민C는 뇌와 신경계가 기능하는 데 필요한 여러 과정에 관여하는 영양.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
